Posted inCibo
Acqua al limone: un inizio delicato per una mattinata attiva
A volte sono le soluzioni più semplici a produrre i risultati migliori. Un bicchiere di acqua calda con qualche goccia di succo di limone fresco a stomaco vuoto è un…
Posted inAttività e movimento
Camminare a piedi nudi sull’erba è una ricarica naturale
A piedi nudi sull'erba è più di una semplice immagine romantica. Questo è un vero modo per riportare il corpo al suo ritmo naturale e armonizzare i processi interni. Il…
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Attività di danza: energia senza stress
Ballare è uno dei modi più piacevoli per mantenersi attivi senza avere la sensazione di fare un allenamento fisico. I movimenti ritmici a ritmo di musica non solo rafforzano il…
Posted inRecupero e rilassamento
Tecnica di visualizzazione “Light Flow” per il rilassamento serale
Visualizzare un "flusso di luce" è una tecnica semplice ma efficace per concludere la giornata in dolcezza. Immagina una luce calda che ti entra dalla sommità della testa e che…
Posted inRecupero e rilassamento
Un rituale di gratitudine prima di andare a letto: pace per la mente e il corpo
Un rituale di gratitudine è una pratica semplice che aiuta a concludere la giornata in uno stato di pace interiore. Prima di andare a letto, è sufficiente ricordare tre cose…